I morse blev det en salig blandning av det som hittades hemma. Det blev lite puffat Quinoa med torkade pumpakärnor samt en lagom mjuk banan, visste ni att man inte ska lägga bananer i kylen? Attans!

Nu Har jag masakerat en kall apelsin samt sitter med min andra sojalatte. Lunchen vad supergod. Starkt curryris med kardimumma (smaka!) strimlade squash samt morotskuber. 2 Sojabiffar med smak curry till det.

Har tänkt på det där med hormoner och känslor idag. Blir många funderingsinlägg för min del (förlåt!) men denna blogg filtreras genom mig och jag sitter på många tankar.

När jag var liten fick jag gå till en homeopat för att jag kunde bli alldeles prickig i hela huvudet samt hade envisa exem, en utslagen mun och arga magknip. Mediciner, doktorer hittade inget, men min homeopat ställde allt tillrätta.
Han frågade mig om mina känslor. Va? Jaha, jag har alltid varit känslosam, men att det var så påverkande hade jag ingen aning om. Orättvisa, inträngdhet, skam var tre begrepp jag fick lära mig. Och givetvis sa ajg att jag skämdes över skammen, hade skam för att jag kände orättvist behandlad och så var det orättvist att jag inte knde göra något åt det. Oops.
Jag fick en dröös små homeopat behandlingar, och så var jag fri. Poof.

I våras blev jag allvarligt njursjuk. Efter 4 månaders kortison sa han stopp, jag var tanig och ful, och framför allt orkeslös. Starkt kamomillte och en possitiv inställning sa han. Inte tycka synd om dig själv. Oops. Det hjälpte.
I morse, min dryga deprimerade fastighetsskötare pekade på fotsvtryck som var MINA. När jag var dag bryter benen för att inte gå på mattan. 
In på rummet och smällde med dörren lite för hårt, Orättvist! Men vad pinsamt att jag smällde så! Ja. 

Vad jag vill säga är, det är inte fel att kartlägga sina vanligaste känslor och idag se vad de kan påverka. Jag känner det ända ner i magen när jag känner det jag känner. Det liksom frigörs något som får min nära till tårar, hela kroppen känner det, och dessa hormoner påverkar din hälsa mer än du tror. 

1. Bli medveten:  
Aggression
Avund
Blyghet
Skam
Förälskelse
Hat
Orättvisa
Rädsla
Nervositet
Hopplöshet
Instängdhet
Lust 
Hunger
Sorg
Svartsjuka
Ånger
Vrede
Äckel
Sympati
Trötthet
Tvivel

http://www.resonans.org/symtom.asp
2. När? Hur ofta? Varför? I vilka situationer?
3. Hur kan jag medvetet tänka om, och bryta gamla tankebanor?

Fram med skrivblocket!

5 gångersreglen är tydlig hemma hos oss. Kroppen ska aldrig gå hungrig, ställa in sig på svält och gud nåde om blodsockret skulle bli för lågt. Frukost-Mellis-Lunch-Mellis-Kvällsmat eller även ett ytterliggare kvällsmål

---

Här är frukosten ett sällsamt mål. Petit déjèuner - Lilla avfastningen består av en kaffe eller te och därefter rusar du till vartän du ska

Déjèuner - Avfasta: Lunch består av en sandwitch på Daily Monop' motsvarande pressbyrån eller någon på de hundra småaffärerna längs gatorna. Inte ett spår av fullkorn, och inte smör heller för den delen. 

Dîner, middag är här man lägger energi, att förbereda långsamt. Frächa grönsaker som avnjuts med en god olja eller en bit kött från Charkuteriet. Ingen sås, men gärna en god olivolja och ett smaksatt salt, och så baguetten såklart. 

Enligt en bok jag läser just nu, och enligt de som har givit upp beguetternas värld dvs nyttorörelsen, är två mål för en vuxen människa mer än väl

- Frukost består av sojamjölk, örtte, och eventuellt frukt eller grönsaker, 3-4 nötter av valfri sort 
- Lunchen ska bestå av ett mål som inte är för stort och detta ska ätas långsamt, hur förklarar jag mer senare
- Meningarna går sär, en del säger att det är bra med stärkelserik mat för energin och andra hävdar att vi inte ska äta gryn eller stärkelserik föda alls
- Sista måltiden intas innan läggdags
- 5 målsmallen ska gälla fram till man fyller 8 år, därefter blir maten sällan återkommande 

Argument 1: Matsmältningen störs av för många mål
Argument 2: Vi blir tröttare av att äta ofta, vill vi använda munnen ska vi sjunga eller ta ett stort glas vatten
Argument 3: Maten är av för dålig kvalite oftast, vi får i oss mycket gifter av att äta mycket. Mellan målen går kokosvatten, vatten och nötter bra att äta, men aldrig mer än 10 nötter/dag

Kommentar: 
Denna modell skulle aldrig fungera för mig. Jag blir grinig av att inte äta, jag blir trög och slö, stressad och obalanserad. Minst 3-4 gånger om dagen behöver jag mat och gärna frukt och grönt. Min frukost får igång min kropp, men det kan vara individuellt. Jag tror vi har behov av mat på olika tider av dynet. Eftersom jag stiger upp tidigt och inte kan vara vaken länge på natten, trivs jag också med att ibland äta mitt sista mål vig 5-6 tiden. Jag tror dock inte att det är skadligt om vissa absolut inte kan äta, jag tror inte på att tvinga sin kropp till saker, utan att lyssna på sina insikter. Ett regelbundet intag av mat, och att äta minst 3 mål om dagen verkar rimligt. Svårare än så ska vi inte göra det.