100 g sojayoghurt bifidus (går bra med vilken osötag yoghurt som helst men sojan är mild)
Ringla 1 msk god honung

Och/eller krossa en medel-söt kaka som du kan blanda med smör à la cheescake. Nu till helgens efterrätt.

Sötma kan hälpa till att smalta maten.