Efter en helg med supergod mat är jag nöjd -och mätt. Var nöjd att jag kunde äta en dessert och känna mig nöjd, tills det igårkväll spårade ur. Superfrossa och allt söt jag kunde komma över. Så efter att ha rensat alla skåp och tillgångar är jag glad och har druckit vatten och druckit detox te. Inte för att det gör upp för min osämja, men det hjälper till lite på traven.

En kännedom mellan mig och socker är att jag som en alkolost i jämförelse med sin drog, inte som andra kan ta ett glas vin och vara nöjd. Jag missbrukar socker, jag njuter inte av en chokladkaka utan jag rensar allt tills jag mår illa och helt enkelt inte kan få ner mer. Det är otroligt uttröttande och det är därför jag underviker all socker jag kan i mat.

Det som hjälpt mig är:

Mycket frukt och grönsaker
Inte snabba kolhydrater, speciellt inte på tom mage
Att planera min mat under dagen så jag aldrig behöver undra vad jag ska äta
Att äta tillräckligt med fett och goda oljor -kokosolja speciellt
Inte förbjuda mat
Röra och aktivera mig