Börjar med en fransk variant av filmjölk, lite lösare, men god.

I min  underbara skål. 

 Oftast banan, men det fick bli sig ett syrligt biologiskt äpple från söndagsmarknaden.

Krossade linförn. Inte varje dag eftersom det kan bildas gifter i magen. Aldrig mer än 1-2 matskedar/dag. 

En stark multivitamin utan jäst och järn -snäll för magen! Köpt på Life Hälsokostaffär. 

Puffat Quinoa och fullkornsvete är farligt gott i fil. Köpt på Naturalia. 

Bovete och majsflingor. Finns även de i Sverige. Blev dessa idag. 

Ger
Protein
Energi, snabb och långsam
Fiber
Vitaminer
Mineraler
Omega 3