För att stoppa nerbrytningen. 250 ml sojamjölk innan sista konditionen. Sojabönor 62% i mjölkchoklad. Apelsin. 
Jag vet i sjutton något om återhämtning men jag har valt att äta efter hur min kropp känner sig. Jag är oftast inte hungrig men genom att äta blir jag inte vrålhungrig innan läggdags samt jag bygger musklerna bättre. Träning utan köst gör mig liten men mjuk, jag gillar en mer vältränad kropp.